Planificación de ejercicio con IA: ¿Es viable?
Para cualquier atleta que busque mejorar, tener un plan de entrenamiento bien diseñado y basado en evidencias es crucial. El rendimiento deportivo y la prevención de lesiones requieren de un plan de ejercicio meticuloso. Sin embargo, no todos los deportistas poseen el conocimiento necesario para diseñar su propio programa de entrenamiento y algunos, por diversas circunstancias, no pueden invertir en contratar a un entrenador personal.
La inteligencia artificial podría ser la solución a estas limitaciones. Con software como ChatGPT, los usuarios pueden interactuar para recibir respuestas similares a las humanas, inclusive en el ámbito del ejercicio y el entrenamiento.
ChatGPT y la calidad del entrenamiento
ChatGPT, lanzado el 30 de noviembre de 2022, llegó a más de cien millones de usuarios gracias a su capacidad para entablar conversaciones interactivas y proporcionar respuestas basadas en la información que recibe. Fue entrenado en un amplio conjunto de datos de conversaciones humanas, incluyendo temas relacionados con la salud física y deportiva.
Un estudio realizado por un equipo de investigadores alemanes y publicado en el Journal of Sports and Medicine decidió poner a prueba esta capacidad de ChatGPT. El estudio involucró planes de entrenamiento de seis semanas diseñados por el software basado en inteligencia artificial, a partir de diferentes niveles de información proporcionados por los atletas. Los investigadores evaluaron estos planes utilizando 22 criterios de calidad definidos por expertos en entrenamiento.
Los resultados de la investigación
El estudio concluyó que la calidad del plan de entrenamiento depende del grado de detalle de la información proporcionada por los usuarios. Es decir, más información generará recomendaciones de entrenamiento más detalladas. Sin embargo, se destacó que a diferencia de los entrenadores humanos, ChatGPT no formula preguntas de retroalimentación que pueden ayudar a refinar los planes de entrenamiento y adaptarlos a las necesidades individuales.
Dado esto, los investigadores aconsejan a los usuarios verificar la exactitud de las recomendaciones proporcionadas por ChatGPT antes de seguir sus planes de entrenamiento. Pero consideran que el software de inteligencia artificial puede ser útil para diseñar programas de entrenamiento para aquellos que tienen un buen conocimiento de las necesidades de su cuerpo.
Rendimiento de entrenamiento y IA
Es innegable que las herramientas basadas en IA como ChatGPT han cambiado el juego en el análisis de rendimiento en los deportes. Este estudio liderado por IBM señala que los algoritmos de IA proporcionan información valiosa para la optimización del rendimiento a través del análisis de datos, reconocimiento de patrones y retroalimentación en tiempo real.
Pero a pesar de los beneficios potenciales, también es necesario tener en cuenta los desafíos. En particular, es crucial abordar la calidad de los datos, la interpretación, las consideraciones éticas, la colaboración y la generalización de los planes de entrenamiento que ofrece la IA. Además, los usuarios deben ser conscientes de que al usar estas herramientas, están revelando datos esenciales a estos programas no humanos.
Conclusiones
En resumen, aunque los robots como ChatGPT pueden proporcionar planes de entrenamiento basados en la información que recolectan, no pueden reemplazar por completo a los entrenadores humanos. Sin embargo, la IA puede ser de gran ayuda al proporcionar un punto de partida o sugerencias para aquellos con conocimientos suficientes para personalizar su propio plan de entrenamiento.
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